Début mai, chaque classe a bénéficié d’une séance d’initiation à la sophrologie. Nous avons commencé par enlever nos chaussures pour emprunter un parcours avec des tapis sensoriels. Ensuite, nous avons appris un exercice de respiration à utiliser quand on en ressent le besoin et ainsi mieux gérer certaines émotions (colère, stress, fatigue…). Ensuite, nous nous sommes allongés pour un exercice de relaxation : la sophrologue prononçait des phrases pour aider notre corps à relâcher les tensions… Tout le monde a bien été réceptif ! Les différents exercices étaient adaptés en fonction des classes et de l’âge des enfants. Une expérience appréciée par tous !
